Sub-Total: €0,00
Ontspanning
De boog kan niet altijd gespannen zijn. Ontspanning is nodig om te herstellen en om overbelasting te voorkomen. Onze hersenen kunnen weer opladen, zodat we ons daarna weer beter kunnen focussen en ons gedrag beter kunnen reguleren. Als inspanning en ontspanning niet in balans zijn dan ontstaat overspannenheid of zelfs onderspannenheid.
Is jouw spanning en ontspanning in balans? Ontspan je genoeg? Als het antwoord hierop 'nee' is, dan is het fijn een plan te maken en wat meer ontspanning in te bouwen. Je vindt hier een ontspanningsplan. Een heel eenvoudig weekoverzicht, waarin je voor jezelf voorafgaand aan de week bedenkt welke ontspanactiviteiten je gaat ondernemen. Er zijn ook tips voor hoe je ontspannen de dag doorkomt op de momenten dat je nog niet aan je ontspanactiviteit toe bent.
Ontspanplan
Boeken over ontspannen!
We zijn op zoek naar boeken over ontspannen. Heb jij tips die leuk zijn voor ouders, leerkrachten, maar ook voor kinderen zelf? We horen het graag!
Voor veel onderwerpen op deze website hebben we boekentips. Klik op de rode button hieronder!
Neuromythen en dwaalwegen
Het brein is een interessant onderwerp van onderzoek. Dat leidt tot praktische implicaties, tips en adviezen voor het werkveld. Neuromythen kunnen leiden tot dwaalwegen, interventies die gestoeld zijn op onjuiste kaders of verkeerde conclusies. Je kunt jezelf hiervoor behoeden!
Tips?
Heb jij aanvullende boekentips, tips voor filmpjes of andere tips die passen bij het onderwerp van deze pagina 'ontspannen'? We horen het graag! Laat het ons weten.
Filmpjes over ontspannen
Je vindt hieronder een aantal filmpjes die je kunnen helpen bij het ontspannen.
Schrijf je in voor ons BreinBulletin!
Schrijf je in en ontvang ons BreinBulletin! Het BreinBulletin verschijnt een aantal keer per jaar. Er wordt interessante informatie gedeeld. Daarnaast word je op de hoogte gehouden van interessante ontwikkelingen van BreinBloeiers!