Slaapklets

Slaapklets1

Dagboek voor het slapen gaan. Michal Jansen, 2012, Gezinnig.

Wat een leuk dagboekje om terug te kijken op de dag, zodat je beter de nacht in gaat. Er zijn 3 delen. Voor kinderen, maar stiekem ook heel leuk voor volwassenen. Per pagina wordt kort bij de dag stilgestaan: Wat was leuk? En wat niet? Heb je zin in morgen? Het idee achter dit boekje is om bewust de dag te verwerken. Op elke pagina sta je stil bij een dag en geef je antwoorden op vragen als:

  • Wat past het bese bij vandaag?
  • Hoeveel sterren geef jij vandaag?
  • Het leukste vandaag was:
  • Het stomste vandaag was:
  • Een complimentje voor jezelf:
  • Heb je zin in morgen?

Daarnaast vind je op elke ‘dag’ een leuke opdracht. Deze opdrachten zijn gericht op het verwerken van de dag of als stimulans om goed te (gaan) slapen. Denk aan opdrachten als:

  • Spanning-onstpanning oefening
  • Welterusten zeggen op verschillende manieren
  • Jezelf vergelijken met een auto
  • Ademhalingsoefeningen
  • Een slaapquiz
  • Konijnen tellen
  • Een letterspel
  • en nog veel meer!

Interesse in dit boek? Klik hier om het boek bij BOL aan te schaffen. (Dit is een affiliate-link. Wanneer je via deze link iets koopt, verdien ik daar een klein percentage aan.)

Interesse in de andere delen? Klik hier voor deel 2 (BOL). Klik hier voor deel 3 (BOL).

Er is ook een versie voor kleuters!

Terug naar de boekentips.

Gerelateerde berichten

Perceptie

Verrassende inzichten die je leven voor altijd veranderen. Linda Guijt. VMN media: 2023. Een boek vinden over perceptie, dat is nog niet zo makkelijk. Meestal vind je hier informatie over…

LEES VERDER

Overprikkeling voorkomen

Vaardigheden en technieken voor (jong) volwassenen met autisme (ASS) en/of ADHD. Barbara de Leeuw. SWP: 8e ongewijzigde druk. Dit boek is een hulpmiddel voor (jong) volwassenen die overprikkeling en/of onderprikkeling…

LEES VERDER

De nachtkracht van je fantastische elastische brein

Wat doet je brein als je slaapt? Joann Deak & Terrence Deak, Neely Daggett, Bazalt: 2024. Het vervolg op Je fantastische elastische brein is daar!! Dit prentenboek zoemt in op…

LEES VERDER